Saat Berpuasa Kadar Gula Dalam Darah Menjadi Rendah. Makanan yang paling cocok untuk segera memulihkan kondisi tubuh adalah. Angka ideal kadar gula darah saat berpuasa adalah di bawah 100 ml/dl, mengutip webmd.

Hal ini dapat menyebabkan kadar gula darah menurun di tengah malam sehingga di malam hari akan merasa lapar dan makan dalam porsi besar sebelum tidur yang dapat menyebabkan. Gula darah puasa (setelah tidak makan selama 8 jam): Agar bisa tetap bertahan tubuh akan menggunakan gula yang disimpan di dalam hati dan otot untuk menghasilkan energi selama berpuasa.